1.Сократите время пребывания в местах
массовых скоплений людей и общественном транспорте.
2.Пользуйтесь маской в местах скопления
людей.
3.Избегайте тесных контактов с людьми,
которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
4.Регулярно тщательно мойте руки с мылом,
особенно после улицы и общественного транспорта.
5.Промывайте полость носа, особенно после
улицы и общественного транспорта.
6.Регулярно проветривайте помещение, в
котором находитесь.
7.Регулярно делайте влажную уборку в
помещении, в котором находитесь.
8.Увлажняйте воздух в помещении, в котором
находитесь.
9.Ешьте как можно больше продуктов,
содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
10.Ешьте как можно больше блюд с
добавлением чеснока и лука.
11.По рекомендации врача используйте
препараты и средства, повышающие иммунитет.
12.В случае появления заболевших гриппом в
семье или коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с
профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и
согласно инструкции по применению препарата).
13.Ведите здоровый образ жизни,
высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Важно!
Уважаемые родители! Ни в коем случае не
отправляйте заболевших детей в школу, на культурно-массовые
мероприятия.
При первых симптомах гриппа или ОРВИ нужно
остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться
лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения
дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых
лиц, желательно выделить отдельную комнату.
